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Dia Mundial da Obesidade: principais causas e como evitar

Artigo

Mar 3, 2023

5mins

O Dia Mundial da Obesidade acontece em 04 de março todos os anos. A data visa trazer conscientização à essa doença crônica. Entenda!

O Dia Mundial da Obesidade tem o objetivo de mostrar ao mundo como é necessário o tratamento e prevenção dessa doença crônica que afeta milhões de pessoas.

Não é diferente com as crianças, e você, mamãe e papai, temos certeza que quer seu bebê saudável, não é mesmo?

Pois bem, pensando nisso, trouxemos alguns cuidados que podem ser importantes desde antes do nascimento do bebê.

Vamos juntos? Então, ótima leitura!

Quando é o Dia Mundial da Obesidade?

O Dia Mundial da Obesidade acontece anualmente, em 4 de março (04/03).

Por que existe o Dia Mundial da Obesidade?

Essa data foi instituída com objetivo de conscientizar a população sobre a importância e a prevenção da obesidade.

Aliás, no mundo, mais de 1 bilhão de pessoas são consideradas obesas, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Desses, 650 milhões são adultos; 340 milhões são adolescentes, e 39 milhões são crianças.

Ainda segundo a organização, estima-se que até 2025, o número de crianças obesas chegará a 75 milhões.

Até lá, 167 milhões de pessoas - entre adultos e crianças - devem sentir os efeitos do sobrepeso com o aparecimento de doenças.

Bom, que é uma doença crônica importante, a gente já entendeu.

Mas o que você, papai e/ou mamãe, podem fazer para reduzir os riscos do seu filho desenvolver essa doença?

Como combater a obesidade, principalmente em crianças?

O caminho para combater a obesidade em crianças está na prevenção, informação e na conscientização.

Pensando nisso, vamos falar sobre os pontos mais importantes que você precisa estar por dentro.

Atente-se aos sinais de sedentarismo de seu pequeno

Naturalmente, as crianças tendem a brincar e, portanto, a se exercitar para gastar o acúmulo de energia dos primeiros aninhos de vida.

No entanto, a gente sabe que com o advento das tecnologias que temos hoje - do tablet ao computador às grandes TVs, muitos acabam se rendendo às tentações do mundo moderno.

Não é à toa que os números da obesidade no mundo triplicaram desde 1975.

A OMS recomenda que crianças menores de 1 ano façam até 30 minutos de atividades físicas diárias, como movimentar os braços e engatinhar, por exemplo.

Já no caso das crianças de 1 a 2 anos, o tempo de atividade deve subir para 180 minutos por dia.

E conforme os pequeninos vão ganhando idade, esse tempo vai aumentando e o gasto calórico deve se tornar maior, fazendo com que as atividades físicas tenham maior intensidade.

Segundo a Fiocruz, crianças acima do peso possuem 75% mais chance de serem adolescentes obesos e 89% dos adolescentes obesos tendem a se tornar adultos obesos.

Ou seja, é um efeito cascata que, quanto antes você evita, mais fácil se torna a prevenção.

Evite o consumo excessivo de proteínas

Segundo o Manual de Orientação: obesidade na infância e adolescência, da Sociedade Brasileira de Pediatria, consumir proteínas em excesso, sobretudo no começo da vida, pode acarretar no desenvolvimento de obesidade.

Desta maneira, recomenda-se que o consumo proteico seja balanceado, junto aos demais nutrientes importantes para a idade, a fim de evitar o aumento de chances de risco para sobrepeso e obesidade de sua criança.

Para te ajudar, nós temos alguns conteúdos que abordam esse tópico mais a fundo. Listo alguns deles aqui para você.

Evite sucos e bebidas açucaradas

Acredito que você já saiba que o consumo excessivo de açúcar é um grande vilão para a saúde do seu bebê.

Isso pode causar inúmeros distúrbios, inclusive levar a criança à obesidade infantil.

Por isso, o consumo deve ser o mínimo possível, a fim de evitar doenças futuras.

Suplementar Vitamina D pode prevenir a obesidade

Normalmente, pacientes obesos possuem resistência à insulina, o que afeta ainda mais o ganho de peso.

Desta forma, a suplementação de Vitamina D, quando recomendada pelo profissional de saúde, pode ajudar, pois ela auxilia no combate à resistência insulínica e, consequentemente, na obesidade.

Alimentação e cuidados das mães

Já não é novidade que a dieta da mãe ao longo da gravidez requer cuidados, dado que o que está sendo consumido pode sim afetar o seu bebê.

No entanto, você sabia que engordar além do normal ao longo da gravidez pode trazer consequências para o seu bebê, mesmo depois que ele já tenha nascido?

Isso é o que indica um estudo da Universidade de Genebra, na Suíça, que após avaliar 11.132 grávidas, notou que 36,3% delas perderam o controle alimentar ao longo da gestação.

Os cientistas reforçaram no estudo que esse ganho excessivo de peso prejudicou as mães e acabou repercutindo negativamente nas crianças, dado que a saúde futura da criança é moldada desde antes da gestação.

Na pesquisa, eles concluíram que os bebês das mamães que estavam fora do peso recomendado se tornaram 2 vezes mais propensos à obesidade.

Pensando nisso, mamãe, caso seu bebê ainda esteja em sua barriga, vale dar uma lida nos seguintes conteúdos que preparamos para ter uma gravidez ainda mais saudável.

Conclusão

Neste conteúdo, nós falamos sobre o Dia Mundial da Obesidade, que acontece, anualmente, em 04 de março.

Segundo a OMS, estima-se que até 2025, o número de crianças obesas no mundo chegará a 75 milhões, tornando-se extremamente necessário trazer informações sobre essa doença.

A prevenção da obesidade infantil deve começar ainda desde o período que antecede a gestação.

Conforme seu bebê vai ganhando idade, é necessário mantê-lo ativo e se atentar à alimentação e aos sinais comportamentais para evitar que hábitos não saudáveis se tornem rotina.

As dicas não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar o profissional de saúde para obter orientações individualizadas.

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Marina Mar 6, 2023