Veja abaixo a lista de verificação de recuperação de cesariana
- Peça ajuda aos parentes e amigos pelo menos nas primeiras semanas de recuperação. Leia as nossas dicas sobre como lidar com visitantes após o parto.
- Se você sabe que vai fazer uma cesariana, cozinhe bastante e congele algumas refeições antes de ir para o hospital. Sopas são uma boa opção, uma vez que elas geralmente possuem uma porção de legumes.
- Faça um estoque no seu freezer e na sua dispensa antes de voltar do hospital. Peça ajuda a parentes e amigos, ou faça um pedido em um supermercado pela internet para quando você voltar para casa. Mas você vai precisar de alguém em casa para te ajudar a arrumar as compras.
- Você deve limpar suavemente a sua incisão da cesariana diariamente, mas a sua parteira ou o seu profissional de saúde vão lhe aconselhar quanto a isso.
- Se sua ferida estiver dolorida, converse com a sua parteira ou o seu profissional de saúde. Eles devem verificar a ferida e podem recomendar ibuprofeno ou paracetamol.
- Pergunte ao seu profissional de saúde se é melhor cobrir a cicatriz da cesariana ou deixar aberta para tomar ar.
- Use roupas confortáveis e largas que não vão irritar a sua ferida, a calcinha deve ir além da sua ferida (ao invés de ficar no meio dela).
- Coloque os itens essenciais do seu dia-a-dia e do seu bebê (comida, roupas, produtos de higiene pessoal, louças) perto do seu alcance, para que você não precise se esticar muito ou se abaixar muito.
- Coma muita fruta e legumes e beba muito água para ajudar a reduzir a constipação.
- Você não vai poder dirigir por até seis semanas, portanto, se você precisar ir a algum lugar, peça carona aos seus amigos ou familiares. Quando você puder dirigir novamente, converse com a sua seguradora.
- Considere um travesseiro em forma de V ou de amamentação para tornar a alimentação do seu bebê mais confortável.
- Tente não fazer nada exorbitante até o seu check-up de seis semanas da cesariana.
- Evite carregar qualquer coisa mais pesada do que o seu bebê.
- Tente se manter ativa, uma vez que isso ajuda a evitar a constipação e acelerar o tempo de recuperação de cesariana.
