Importância do DHA no sistema imunológico infantil

O sistema imunológico é o grande responsável pelas defesas do organismo, afinal ele age protegendo nosso corpo de infecções e invasores (bactérias, vírus, fungos, parasitas) nocivos para nossa saúde. Grande parte desse sistema é desenvolvido durante a primeira infância, onde os pequenos estão descobrindo o mundo ao seu redor e entrando em contato com diferentes ameaças. Vale dizer que o sistema imunológico está constantemente ativo, mas pode ser influenciado positivamente por diversos fatores, entre eles, a alimentação.

A nutrição e o sistema imunológico

Diversos estudos científicos demonstram que alguns nutrientes bastante conhecidos são necessários para o sistema imunológico funcionar de maneira eficiente, dentre eles as vitaminas A, C, D e E, selênio, ferro e zinco.^1,2 Porém, alguns outros nutrientes também podem influenciar de maneira bastante importante a imunidade das crianças, são eles:

• as proteínas de alta qualidade^3-5, que incluem os aminoácidos essenciais e a β-Lactoglobulin (LG) presentes no soro do leite;
• os ácidos graxos poli-insaturados, em especial o DHA (ácido docosaexaenoico ) e o EPA (ácido eicosapentaenoico), gorduras da família do ômega-3.^1,5-9

Parece complicado né? Mas vamos te ajudar a entender como tudo isso pode ajudar na imunidade do seu filho

A proteína de soro de leite é reconhecidamente uma proteína de alta qualidade, abundante em β-Lactoglobulina (LG). Um estudo publicado em 2016, demonstrou que esse componente do soro do leite é capaz de promover melhora na resposta imune através da estimulação do aumento de células de defesa do organismo.5 Além disto, o soro do leite possui aminoácidos essenciais que apresentam atividade anti-inflamatória, e que podem contribuir com a melhora da saúde como um todo.⁵

Já o DHA demonstrou benefícios na diminuição de sintomas da asma, melhora da função pulmonar e também na redução de substâncias inflamatórias em crianças.⁸ Outro estudo demonstrou uma capacidade anti-inflamatória através da suplementação de DHA.⁹

Com isso, é possível concluir a importância de uma proteína de alta qualidade (soro do leite) e do DHA para o sistema imune. Por isso, é muito importante promover uma alimentação completa às crianças, que contenha todos os nutrientes essenciais para o funcionamento do sistema imunológico, garantindo uma melhor defesa do organismo contra infecções.^1,2

O Ômega 3 pode trazer inúmeros benefícios para a saúde de toda a família. Saiba mais informações sobre como essa gordura saudável pode melhorar o bem-estar dos pequenos e como incluí-la na alimentação diária: