Como eu sei que o meu filho tem fome ou está saciado?
Não fique com dúvida e aprenda a identificar os sinais de fome ou saciedade do seu filho.
Veja como saber se o seu filho está com fome ou não
Saber os sinais de fome e saciedade do seu filho o ajuda a ter uma alimentação bem-sucedida e auxilia no seu crescimento e desenvolvimento adequados.
Duas das preocupações que as mães e pais têm sobre a alimentação dos filhos são: Como saber se meu filho tem fome? Ele já está satisfeito ou por que parou de comer?
Veja dicas de como saber se seu filho está com fome ou não¹:
| Idade | Sinais de Fome | Sinais de Saciedade |
| 12 a 15 meses | Ficar irritado | Virar a cara |
| Pedir comida através de sons, palavras ou gestos | Brincar com a comida ao invés de comer | |
| 15 a 36 meses | Ficar irritado | Virar a cara |
| Pedir comida através de sons, palavras ou gestos | Tapar a boca | |
| Levar o adulto a um local para mostrar o que quer | Fazer gestos com as mãos ou dizer palavras que significam: “não quero mais” | |
| Brincar com a comida ou atirá-la para o chão | ||
| Distrair-se com outras coisas | ||
| Ficar com a comida na boca por muito tempo sem mastigar nem engolir | ||
| 3 anos ou + | Ficar irritado | Dizer que não quer mais |
| Ficar mal disposto | Distrair-se com outras coisas | |
| Pedir para comer | Ficar muito tempo sem levar a comida à boca | |
| Ficar com a comida na boca por muito tempo sem mastigar nem engolir | ||
| Pedir para sair da mesa | ||
| Inventar desculpas para sair da mesa |
O reconhecimento e respeito dos pais aos sinais de fome e ou saciedade das crianças são importantes para que a criança desenvolva sua autonomia alimentar, tenha uma boa relação com os alimentos e consiga desenvolver a autorregulação.2
Lembre-se que todos os bebês são diferentes e nem sempre mostram os mesmos sinais, mas com o tempo você aprenderá a entender o que ele quer dizer com cada movimento ou gesto.
Conte-nos: como você aprendeu a reconhecer quando o seu bebê está com fome?
As dicas não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar o pediatra de seu filho para obter orientações individualizadas.
Referências
1. Ministério da Saúde de Portugal. Os sinais da minha criança: fome e saciedade, 2019.
2. Instituto de desenvolvimento infantil. Alimentação responsiva, 2020.
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