Descubra os benefícios do tummy time para o desenvolvimento do seu bebê

Introdução

Você já ouviu falar sobre o "tummy time"? Essa prática simples, mas fundamental, envolve colocar seu bebê de bruços enquanto está acordado e supervisionado.

Embora possa parecer apenas um momento de brincadeira, essa atividade desempenha um papel crucial no desenvolvimento físico e motor do seu bebê desde os primeiros dias de vida.

Neste artigo, você vai descobrir como essa prática contribui para o crescimento saudável e fortalecimento dos músculos. Acompanhe e ajude o seu bebê a alcançar importantes marcos de desenvolvimento.

Boa leitura!

O que é tummy time?

Em suma, o tummy time, ou hora de barriga, é uma atividade em que o bebê é colocado de bruços enquanto está acordado. Embora pareça desconfortável, a hora da barriguinha é muito importante para o desenvolvimento dos pequenos.

Recomendado pelos profissionais, essa prática simples é uma oportunidade de fortalecer os braços, pernas, pescoço e abdômen, contribuindo para as próximas fases, além de trabalhar a confiança nos pais e no ambiente em que está. 

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Quando começar o tummy time?

O tummy time pode começar desde os primeiros dias de vida do bebê, assim que ele estiver acordado e alerta após as mamadas, de duas a três vezes por semana.

No início, pode ser apenas por alguns minutos de cada vez, mas conforme o bebê cresce e se desenvolve, o tempo de barriga pode ser gradualmente aumentado.

Para garantir uma experiência mais produtiva e agradável, escolha os momentos em que o pequeno esteja descansado e de bom humor. Além disso, comece com calma e deixe o bebê se habituar aos poucos a descobrir o mundo ao seu redor.

Quais são os benefícios de deixar o bebê de bruços?

Além de estimular os sentidos, a hora da barriguinha oferece diversos benefícios para os bebês. Confira alguns deles:

• Fortalecimento muscular: ajuda a fortalecer os músculos do pescoço, do tronco e das costas do bebê, preparando-o para atingir marcos motores importantes, como rolar, engatinhar e, eventualmente, dar os primeiros passinhos.
• Prevenção do achatamento craniano: reduz o risco de plagiocefalia posicional (achatamento da cabeça), pois alivia a pressão na parte de trás da cabeça do bebê.
• Desenvolvimento sensorial: estimula os sentidos do bebê e promove a consciência corporal, ajudando-o a se familiarizar com diferentes texturas e estímulos sensoriais.
• Promoção da independência: ajuda o bebê a desenvolver a força e a coordenação necessárias para se mover e explorar o ambiente por conta própria.
• Melhora da digestão: a posição de bruços também pode ajudar a aliviar o desconforto gastrointestinal do bebê e promover uma digestão mais saudável.
• Estímulo visual: permite que o bebê explore o ambiente ao seu redor de uma nova perspectiva, estimulando o desenvolvimento visual e cognitivo.
• Interação social: durante o tummy time, o bebê tem a oportunidade de interagir com os cuidadores e outros membros da família, fortalecendo os laços afetivos e promovendo o desenvolvimento emocional.

Dicas para melhorar a experiência do bebê

Para melhorar a experiência do bebê durante o tummy time, é importante criar um ambiente agradável e estimulante. Isso pode ser feito oferecendo brinquedos coloridos e texturizados para o bebê explorar, incentivando-o a levantar a cabeça e interagir com o ambiente ao seu redor.

Além disso, é essencial proporcionar apoio e encorajamento durante a prática, elogiando os esforços do bebê e celebrando cada conquista. O envolvimento dos cuidadores também é fundamental, pois oferece segurança e conforto ao bebê, incentivando-o a se envolver mais na prática.

Ao tornar a atividade uma experiência positiva e divertida, os benefícios para o desenvolvimento físico, cognitivo e emocional do bebê são maximizados, preparando-o para alcançar importantes marcos motores e explorar o mundo ao seu redor com confiança e curiosidade.

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Conclusão

O tummy time é uma prática essencial para o desenvolvimento saudável do bebê, oferecendo uma variedade de benefícios que abrangem desde o fortalecimento muscular até o estímulo sensorial e social.

Ao incorporar a hora da barriguinha na rotina diária do seu pequeno, você está proporcionando oportunidades valiosas para ele explorar e se desenvolver de maneira integral.

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Lembre-se: as dicas não substituem uma consulta médica. Converse com o pediatra do seu filho para obter orientações personalizadas.