Como dominar a parentalidade igualmente compartilhada em 7 etapas fáceis

Saiba como compartilhar a criação dos filhos de maneira mais uniforme com seu parceiro

É uma boa ideia, mas a parentalidade igualmente compartilhada é mais um mito do que uma realidade? Não de acordo com 49% dos novos pais, que concordam que as responsabilidades ligadas aos cuidados com os filhos são igualmente compartilhadas em seus lares. Isso não quer dizer que adotar uma abordagem compartilhada de 50 a 50 para os deveres dos pais não exija planejamento e esforço. Portanto, se você estiver entre os 51% das pessoas que sentem que a divisão das tarefas da parentalidade é desigual, e você deseja restabelecer o equilíbrio, ou a igualdade parental é o seu objetivo quando você tiver filhos, descubra como compartilhar as responsabilidades dos pais em sete passos simples.

1. Pratiquem a mentalidade de divisão da parentalidade antes do bebê nascer. Nosso conselho para pais de primeira viagem que estão visando dividir as responsabilidades igualmente? Deixe de lado as ideias de um “pai primário” ou um “pai natural” e comece como uma parceria igualitária antes do nascimento. Parceiros podem ler os mesmos livros relacionados a gravidez, nascimento e início da parentalidade, participar de consultas e aulas pré-natal juntos, procurar e comprar produtos para o bebê, e se envolver na montagem do quarto do pequeno. Isso não irá apenas aproximá-los, como também irá significar que ambos estarão igualmente informados e compartilhando a carga mental da parentalidade desde o início. Dependendo da situação do país e do seu trabalho, mães e pais podem conseguir alguns dias, semanas e até meses de licença após o nascimento do filho. Explore suas opções, pois cada dia em que você pode ser “prático” pode fazer a diferença, não apenas nos primeiros dias, mas também mais tarde. Procurando conselhos mais úteis sobre como os novos pais podem ajudar? Confira nossos conselhos para pais de primeira viagem.

2. Dividam os deveres de cuidado infantil de forma justa Há muitas maneiras de dividir os deveres da parentalidade. Como você irá escolher fazer isso dependerá de suas situações individuais de trabalho, personalidades, estilos de vida e até mesmo da educação familiar. Em um mundo ideal, vocês estariam dividindo as tarefas igualmente, mas isso pode não ser possível para você. Outras formas de alcançar a parentalidade igualmente compartilhada são dividir seu tempo em turnos “de plantão” (por exemplo, o pai tira o início da manhã e a mãe leva do meio da manhã para a hora do almoço); ambos terem tarefas determinadas (pode ser que a mãe alimente e o pai coloque para dormir); ou jogar com seus pontos fortes e prioridades individuais (talvez o pai faça as malas e a mãe organize as atividades). Concordem também sobre como apoiar um ao outro nos períodos mais desafiadores, como por exemplo quando o bebê está doente. E não se esqueçam de reservar um tempo em que vocês dois estarão “de serviço” e compartilhando as responsabilidades dos pais – e aproveitando o tempo da família – juntos.

3. Compartilhe o tempo de contato com o bebê da mesma forma que as tarefas da parentalidade e da casa. Ainda que vocês dividam as tarefas da parentalidade e da casa, tente garantir que ambos sejam igualmente práticos e tenham bastante tempo de contato com o bebê. Se um dos pais for responsável por todo o tempo de cuidado e o outro pelos momentos de brincadeiras, você poderia encontrar uma maneira de tornar isso mais igual? Muito tempo de qualidade com ambos irá trazer diversos benefícios para todos, fará o bebê se sentir mais confortável em ser carregado tanto pela mãe quanto pelo pai, e poderá tornar menos provável que haja um pai padrão para conforto ou entretenimento. Isso também significa que vocês dois irão dividir igualmente os momentos de diversão da parentalidade!

4. Enfrente a carga mental da parentalidade. Uma área em que é fácil cair em papéis parentais estereotipados é quando se trata da carga mental da parentalidade, que muitas vezes pode cair desproporcionalmente em um rótulo de “pai de primeira viagem”. Isso inclui todo o trabalho “escondido” – desde planejar um calendário familiar e pesquisar as necessidades do bebê, até buscar conselhos para novos pais e encontrar ou conversar com cuidadoras. Isso pode levar muito tempo. E vem com uma carga emocional também – um pai que se torna “o planejador” na parceria também pode se tornar aquele com níveis mais altos de ansiedade e expectativas irreais, o que pode criar ressentimento. Portanto, no seu planejamento de responsabilidades parentais compartilhadas, pense além das atividades práticas e considere também todas as decisões e esforços “por trás das câmeras”.

5. Aceite que vocês terão diferentes abordagens para ser pais. Ainda que vocês queiram atuar sob uma perspectiva de parentalidade compartilhada, vocês também precisam aceitar que existirão diferenças em suas abordagens. O “gatekeeping materno” ou (“gatekeeping paterno”) acontece quando um dos pais – geralmente o principal cuidador – acha difícil renunciar à responsabilidade. Eles constantemente corrigem, micro gerenciam, criticam ou substituem outros que cuidam de seus filhos. Isso pode ser qualquer coisa, desde ficar por perto, pronto para agir enquanto o bebê está sendo acomodado para dormir, até não confiar em seu parceiro para fazer a mala do dia. Tente deixar de lado a ideia de que existe uma maneira “certa” de fazer as coisas e permita que seu parceiro tenha tempo e espaço para se sintonizar com as necessidades de seu filho e descobrir as coisas por si mesmo como pai. Correções ou orientações constantes podem minar sua confiança e levá-los a se tornarem mais “inativos” do que gostariam, fazendo com que você sofra com um esgotamento físico e mental.

6. Mantenha-se aberta à comunicação e flexível a mudanças. Assim como seu bebê se desenvolve, as suas habilidades com a parentalidade também evoluem. Isso significa que seu planejamento para a divisão igualitária das atividades pode mudar de tempos em tempos. O que pode funcionar durante os dias de recém-nascido pode não ser o mesmo quando um ou os dois voltarem ao trabalho, por exemplo. Haverá momentos em que você pode precisar se comprometer em quão igualmente você é capaz de compartilhar certas tarefas. Sejam abertos e honestos uns com os outros sobre suas necessidades e preocupações individuais. Peça ajuda quando você precisar. Tenha um calendário familiar compartilhado, pois assim vocês estarão alinhados sobre o que está acontecendo na programação do seu pequeno. E se as circunstâncias, a rotina do bebê ou sua situação de trabalho mudarem, volte ao seu plano de paternidade compartilhado, se necessário, para ver como ele pode ser ajustado para melhor atender toda a sua família

7. Comunique sua abordagem parental compartilhada com o mundo. Deixe que amigos, familiares e quaisquer outros cuidadores saibam que você está compartilhando os deveres de cuidar dos filhos, pois são contatos importantes para quando se trata de perguntas sobre seu filho, sejam elas relacionadas a um presente que ele possa gostar ou alimentos que ocasionam alguma alergia. Você pode tentar configurar um endereço de e-mail ou grupo de mensagens conjunto para comunicações relacionadas ao bebê e à parentalidade. Faça um esforço conjunto para conhecer outros pais também, por meio de grupos, atividades regulares ou conversando com os pais de outras crianças na creche. Quando se trata de parentalidade igualmente compartilhada, a consistência é sua amiga. Pode demorar um pouco para entrar no ritmo, mas logo parecerá uma segunda natureza para você, seu bebê e todos os outros!