O que é puberdade e quando ela acontece?

Você já parou para pensar no que realmente acontece durante a puberdade? Essa fase da vida é como uma montanha-russa cheia de altos e baixos, e todo mundo passa por ela!

É um momento de transformação, onde as crianças começam a se tornar adolescentes e, com isso, enfrentam uma série de mudanças físicas, emocionais e hormonais. Às vezes, pode parecer confuso ou até um pouco assustador, mas é totalmente normal.

Neste conteúdo iremos falar sobre o que é a puberdade, quando ela começa e o que essa fase de transição significa na vida das crianças, além de trazer dicas para os pais compreenderem e lidarem com essa fase com mais tranquilidade.

Para complementar o nosso texto e trazer informações mais aprofundadas para essa discussão, conversamos sobre o tema com a Hebiatra do Rio de Janeiro, Dra. Cecilia Retumba e trouxemos as suas considerações para esse conteúdo.

Boa leitura!

O que é puberdade e o que acontece?

A puberdade é uma fase super interessante e cheia de mudanças que acontece na vida de todos nós, geralmente entre os 8 e 14 anos.

É o momento em que deixamos de ser crianças e começamos a nos transformar em adolescentes, tanto fisicamente quanto emocionalmente. Durante essa fase, o corpo passa por uma série de transformações que o preparam para a vida adulta e para a reprodução.

No início da puberdade, tudo começa com um sinal do cérebro que ativa a produção de hormônios. Esses hormônios são os responsáveis por várias mudanças, como o crescimento dos seios nas meninas e o aumento dos testículos nos meninos. Além disso, surgem os pelos em lugares novos, como nas axilas e na região genital, e a voz dos meninos começa a mudar, ficando mais grave.

Mas não é só o corpo que muda! As emoções também ficam à flor da pele. É normal sentir um turbilhão de sentimentos, desde alegria até confusão ou até mesmo irritação. Isso tudo faz parte do processo, e é importante lembrar que cada um tem seu próprio ritmo. Então, se você está passando por isso ou conhece alguém que está, saiba que é uma fase natural da vida!

A Dra. Cecilia Retumba diferenciou a adolescência e a puberdade da seguinte forma:

Adolescência: Período de transição entre a infância e a fase adulta. Caracteriza-se pelo impulso do desenvolvimento físico, mental, emocional, sexual e social.

Puberdade: Fenômeno biológico que se refere a mudanças morfológicas e fisiológicas. Pode se iniciar antes da adolescência e se finaliza com a fusão das epífises ósseas, desenvolvimento completo dos caracteres sexuais secundários e plena capacidade de fecundação para perpetuação da espécie humana (ovulação e espermatogênese).

Mudanças físicas, emocionais e hormonais

A puberdade é uma fase de transição crucial na vida de meninos e meninas, marcada por uma série de mudanças físicas, emocionais e hormonais.

Vamos dar uma olhada mais de perto no que acontece durante esse período.

Mudanças físicas nos meninos:

• Crescimento dos Testículos e Pênis
• Aparição de Pelos
• Mudança na Voz
• Acne e Oleosidade

Mudanças físicas nas meninas:

• Desenvolvimento dos Seios
• Aparição de Pelos
• Mudança Corporal
• Menstruação

Mudanças Emocionais

• Mudanças de Humor: É comum sentir-se mais irritado ou emocionalmente sensível.
• Questões de Identidade: Os jovens começam a questionar suas identidades e a explorar suas emoções de forma mais profunda.

Mudanças Hormonais

Os hormônios desempenham um papel central durante a puberdade. A glândula pituitária libera hormônios que estimulam as gônadas (testículos nos meninos e ovários nas meninas) a produzir testosterona e estrogênio, respectivamente. Isso não apenas provoca as mudanças físicas mencionadas, mas também afeta o comportamento e o desenvolvimento emocional.

Destacando que a puberdade é algo físico e não emocional, a Dra. Cecilia Retumba aponta que as principais mudanças que acontecem na puberdade são:

• Aumento da velocidade de crescimento, incluindo o estirão do crescimento (fase onde se ganha 20% da estatura final);
• Ganho de peso (até 50% do peso final);
• Aparecimento dos caracteres sexuais secundários (órgãos genitais, mamas e pelos);
• Mudança na composição corporal (mudança no percentual da massa magra, do tecido adiposo, da massa óssea, aumento dos órgãos, mudança de voz, mudança na pele);
• Reativação dos mecanismos neuro-hormonais do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal-gonadal.

Em qual idade começa a puberdade?

A puberdade é uma fase que todo mundo passa, e costuma começar em idades diferentes para meninos e meninas. Em geral, a galera começa a entrar nessa fase entre os 8 e 14 anos.

Nas palavras da Dra. Cecila Retumba: “O primeiro sinal de puberdade nas meninas é o aparecimento do broto mamário (telarca) que acontece entre 8 a 13 anos. Antes de 8 anos, consideramos a puberdade precoce. Assim que consideramos tardia se não ocorre até os 13 anos.

O primeiro sinal de puberdade nos meninos é o aumento do volume testicular (Gonadarca), que pode acontecer entre 9 e 14 anos. Precoce se acontece antes dos 9 anos e tardia após os 14 anos.

Cada um tem seu tempo, pois a puberdade é influenciada por fatores genéticos e ambientais”, destacou a doutora.

Vale destacar que, nessa fase, também pode ser interessante começar a investigar as melhores opções de desodorante infantil para os seus filhos!

Quais são os sinais de puberdade?

Quando falamos sobre puberdade, é legal saber que essa fase vem com alguns sinais bem característicos que ajudam a identificar que as mudanças estão começando. Vamos dar uma olhada nos principais sinais que aparecem tanto em meninos quanto em meninas!

A Dra. Cecilia Retumba definiu essas diferenças da seguinte forma:

Meninos: Começa com o aumento do volume testicular, seguido pelo desenvolvimento peniano, primeiro em comprimento, depois em largura. A Espermarca ou Semenarca é como chamamos a primeira ejaculação, que costuma ser espontânea e no período noturno, pode gerar um incômodo ao adolescente quando não é orientado. Os pelos costumam se desenvolver primeiro nas axilas, depois os pubianos, seguindo-se por pelos faciais e corporais. O timbre de voz costuma mudar junto com o estirão pela ação da testosterona na cartilagem da laringe.

Meninas: Telarca é a primeira manifestação da puberdade. Geralmente, dois anos depois, acontece a Menarca, nome dado à primeira menstruação. Pode haver irregularidade nos primeiros anos do ciclo. Útero, trompas, vagina e vulva se desenvolvem junto com o crescimento mamário. A leucorréia fisiológica acontece a partir da puberdade e também deve ser orientada.

Busca por identidade

Como apontamos, a puberdade não é só sobre mudanças físicas e hormonais; é também um período em que a busca pela identidade começa a ganhar força. É como se, de repente, tudo ficasse mais intenso – as emoções, as relações e, claro, a maneira como você se vê no mundo.

Durante a puberdade, muitos jovens começam a questionar quem são de verdade. É uma fase em que você pode se sentir um pouco perdido, tentando descobrir o que gosta, o que não gosta e como se encaixa no mundo. Isso pode incluir tudo, desde o estilo de roupa que você usa até as amizades que escolhe e os interesses que desenvolve.

Formação de relacionamentos mais complexos

Durante a puberdade, a gente começa a perceber que os relacionamentos ficam mais complexos e interessantes. É como se o mundo social se tornasse um grande labirinto, cheio de novas emoções, amizades e até crushes!

Na infância, as amizades costumam ser mais simples, baseadas em brincadeiras e interesses comuns. Mas na puberdade, as coisas mudam! As amizades começam a se aprofundar. Você pode se sentir mais à vontade para compartilhar seus pensamentos e sentimentos com os amigos, e isso cria laços mais fortes.

E quem pode esquecer dos crushes? Essa é a época em que muitos jovens começam a sentir atração por outras pessoas de forma mais intensa. Pode ser emocionante, mas também pode ser confuso! Os relacionamentos românticos podem começar a surgir, e isso traz um mix de emoções – desde a alegria até a insegurança.

Com relacionamentos mais complexos, também vêm os conflitos. É normal ter desentendimentos com amigos ou até mesmo com as paqueras. Às vezes, as emoções estão à flor da pele, e uma pequena discussão pode parecer o fim do mundo. Mas é tudo parte do aprendizado!

Além disso, a pressão social pode ser bem intensa nessa fase. Você pode sentir que precisa se encaixar em certos grupos ou seguir tendências para ser aceito. Isso pode levar a decisões que nem sempre são as melhores para você. O importante é lembrar que cada um tem seu próprio ritmo e que não precisa seguir o que todo mundo faz.

Importância da puberdade para pais e familiares

A puberdade é uma fase cheia de mudanças e desafios, não só para os jovens, mas também para pais e familiares. É um momento crucial em que a dinâmica familiar pode mudar bastante, e entender isso é super importante.

Entendendo as Mudanças: Primeiro de tudo, é fundamental que os pais entendam que a puberdade é uma fase natural e necessária. Os filhos estão passando por transformações físicas, emocionais e sociais, e isso pode ser confuso tanto para eles quanto para os adultos ao redor. Ter consciência disso ajuda os pais a serem mais pacientes e compreensivos.

Comunicação Aberta: A puberdade é uma ótima oportunidade para abrir canais de comunicação. É o momento de conversar sobre mudanças no corpo, relacionamentos e até mesmo sobre sexualidade. Muitas vezes, os adolescentes podem se sentir envergonhados ou inseguros para falar sobre esses assuntos, então é importante que os pais se coloquem à disposição para ouvir e conversar sem julgamentos. Isso cria um ambiente seguro onde os filhos se sentem à vontade para compartilhar suas dúvidas e preocupações.

Apoio Emocional: Durante a puberdade, as emoções podem ser intensas. Os adolescentes podem passar por altos e baixos, e isso pode impactar o clima em casa. Os pais precisam estar atentos a essas mudanças emocionais e oferecer apoio. Às vezes, um simples "estou aqui se você precisar" pode fazer toda a diferença.

Ensinando Sobre Respeito: Esse também é um bom momento para ensinar sobre respeito – tanto em relação a si mesmo quanto aos outros. Conversar sobre relacionamentos saudáveis, consentimento e empatia é essencial. Isso ajuda os jovens a desenvolverem habilidades sociais importantes que vão levar para a vida toda.

Estabelecendo Limites: Embora seja importante dar liberdade aos adolescentes para explorar sua identidade, também é fundamental estabelecer limites. Isso ajuda a criar um senso de segurança. Os pais devem ter conversas claras sobre expectativas, regras e consequências, sempre com um tom de diálogo.

Celebrando as Conquistas: Cada passo dado durante a puberdade – seja uma nova amizade, uma conquista na escola ou até mesmo lidar com uma situação difícil – merece reconhecimento. Isso fortalece a autoestima dos jovens e mostra que você está ao lado deles nessa jornada.

Qual a importância do hebiatra para a fase da puberdade?

Em nossa conversa, a Dra. Cecilia Retumba destacou que: “Todo adolescente merece ser acompanhado por um hebiatra”. Quando falamos sobre a puberdade, é impossível não mencionar a importância do hebiatra, o médico especializado em cuidar de adolescentes.

Essa fase da vida é cheia de mudanças e desafios, e ter um profissional que entende tudo isso pode fazer uma grande diferença.

Um hebiatra é um médico que se especializou em cuidar de adolescentes, geralmente após ter completado a formação em pediatria. Ele está preparado para lidar com as questões específicas dessa fase, como as mudanças físicas e emocionais que rolam durante a puberdade. Isso significa que ele sabe exatamente o que os jovens estão passando e como ajudar.

Os hebiatras têm uma sensibilidade especial para as transformações que ocorrem na puberdade. Eles entendem que essa fase envolve não só o crescimento físico – como o estirão de altura e o surgimento de acne – mas também mudanças emocionais e sociais. Isso é super importante, porque muitas vezes os adolescentes podem se sentir inseguros ou confusos sobre o que estão vivendo.

Uma das grandes vantagens de ir ao hebiatra é que ele cria um ambiente seguro para os adolescentes falarem sobre suas preocupações. Muitas vezes, os jovens têm dúvidas sobre sexualidade, relacionamentos e até problemas de autoestima. O hebiatra aborda esses temas com naturalidade, ajudando os adolescentes a se sentirem à vontade para compartilhar suas experiências e tirar dúvidas.

Além de cuidar das questões físicas, o hebiatra também oferece apoio emocional. A puberdade pode ser uma montanha-russa de sentimentos, e ter alguém que entende isso faz toda a diferença. O hebiatra pode ajudar a identificar problemas como ansiedade ou depressão, que são comuns nessa fase, e oferecer orientações sobre como lidar com essas emoções.

Os hebiatras não atendem apenas os adolescentes; eles também ajudam os pais a entenderem melhor essa fase desafiadora. Muitas vezes, os pais não sabem como abordar certos assuntos ou lidar com as mudanças no comportamento dos filhos. O hebiatra pode orientar os pais sobre como apoiar seus filhos durante a puberdade, tornando a comunicação mais aberta e saudável.

Conclusão

A puberdade é uma montanha-russa cheia de emoções e transformações. Tanto os adolescentes quanto os pais podem se sentir um pouco perdidos nesse processo, mas isso é completamente normal! A puberdade é uma etapa essencial do crescimento, onde o corpo e a mente começam a se preparar para a vida adulta.

Com as dicas e informações que discutimos, esperamos que você tenha uma visão mais clara sobre o que esperar durante essa fase. Conversar abertamente sobre as mudanças, buscar apoio de profissionais como o hebiatra e manter um diálogo saudável em família são passos fundamentais para atravessar essa jornada com mais tranquilidade.

E lembre-se: cada um tem seu próprio tempo para passar por essas transformações. O importante é estar presente, apoiar e celebrar cada conquista ao longo do caminho. Afinal, a puberdade é apenas o começo de uma nova e emocionante fase da vida!

As dicas não substituem uma consulta médica. Procure um profissional de saúde especializado para receber orientações individualizadas.