Soluções para aumentar a fertilidade masculina

Falar sobre a fertilidade masculina é muito importante, pois esse tema afeta uma grande parcela dos homens e pode ser resultado de fatores diversos, que possuem soluções e tratamentos diferentes entre si.

Estresse, dieta inadequada e exposição a toxinas são fatores que afetam diretamente a saúde reprodutiva masculina, o que pode surgir como um grande problema para os homens que buscam ser pais.

Nessa linha, foram encontradas ao longo dos anos diversas formas de otimizar a fertilidade masculina, por meio de mudanças alimentares, adoção de hábitos mais saudáveis e outras práticas benéficas para a saúde reprodutiva dos homens.

No texto abaixo, vamos trazer todas as informações sobre os nutrientes, dietas e alimentos importantes para a fertilidade masculina, destacando a importância de uma alimentação equilibrada para melhorar a saúde reprodutiva dos homens. Confira!

Causas de problemas de fertilidade masculina

Fatores biológicos, ambientais e o próprio estilo de vida de cada homem, vão impactar na sua fertilidade. Algumas condições médicas também são capazes de prejudicar a saúde reprodutiva masculina.

Uma dessas condições é a varicocele, que acontece através da dilatação das veias do escroto, afetando a qualidade e quantidade de espermatozoides. Além da varicocele, problemas na produção de testosterona e outras disfunções hormonais têm grande impacto na fertilidade.

A exposição a produtos químicos, poluentes e radiação também é capaz de afetar a saúde reprodutiva masculina, assim como o estilo de vida, que, quando vinculado a um consumo excessivo de álcool e tabaco, pode trazer prejuízos para a fertilidade, como também acontece em casos de obesidade.

Como avaliar a taxa de fertilidade?

Existem alguns métodos eficientes de avaliar a taxa de fertilidade masculina. Geralmente, essa análise começa pelo esperma, realizando a contagem dos espermatozóides em uma amostra, a capacidade de movimento, a forma e também a estrutura dos espermatozóides. Todos esses fatores em conjunto vão apontar a qualidade do esperma.

Em outras avaliações, exames hormonais podem também apontar os níveis de testosterona, LH (hormônio luteinizante) e FSH (hormônio folículo-estimulante), que têm um importante papel na produção de espermatozóides.

Tratamentos para infertilidade masculina

Em casos onde é diagnosticada a infertilidade masculina, essa questão pode ser tratada através de formas diversas, incluindo terapias hormonais, intervenções cirúrgicas e opções de fertilização assistida.

Quando a infertilidade está ligada a baixo nível de testosterona, as terapias hormonais são mais indicadas para auxiliar os homens. Enquanto as cirurgias aparecem para solucionar problemas anatômicos, envolvendo distúrbios específicos como a varicocele ou obstruções no trato reprodutivo, que impactam no transporte dos espermatozóides.

Uma técnica avançada de fertilização assistida é a Injeção Intracitoplasmática de Espermatozoides (ICSI), que permite a fertilização do óvulo por apenas um espermatozóide, sendo muito utilizado em casos de baixa contagem de espermatozóides.

Para cada causa de infertilidade, os tratamentos terão eficácias e aplicações diferentes, uma vez que elas podem ser indicadores de problemas hormonais, genéticos, ambientais, e doenças infecciosas.

Alimentos importantes para a fertilidade masculina

A alimentação tem impactos relevantes na fertilidade masculina, por isso a importância de consumir nutrientes muito importantes para a saúde reprodutiva, como o zinco.

Com um papel significativo na produção de testosterona e na qualidade do esperma, alimentos ricos em zinco como nozes, sementes de abóbora e frutos do mar, são muito indicados para os homens que buscam maximizar sua fertilidade.

Outro nutriente essencial é a vitamina C, que protege os espermatozóides de danos oxidativos, por isso vale a pena incluir na dieta frutas cítricas como laranja e limão, e vegetais como pimentão.

Os conhecidos ácidos graxos, como ômega-3, também são benéficos para a saúde hormonal e movimentação dos espermatozóides, sendo o consumo de peixes como salmão e nozes muito indicado nesses casos.

Alimentos a serem evitados

Alguns alimentos podem ser bastante prejudiciais para a saúde reprodutiva, e devem ser expressamente evitados pelos homens que buscam fortalecer a sua fertilidade, como:

• alimentos processados;
• frituras;
• consumo excessivo de açúcar;
• alimentos ricos em gorduras trans.

Vale sempre lembrar que o consumo de qualquer produto ou adoção de qualquer tratamento voltado à fertilidade deve seguir as orientações e o acompanhamento de profissionais de saúde.

Conclusão

Neste texto, nos aprofundamos nas questões ligadas à fertilidade masculina. Vimos que os problemas de saúde reprodutiva nos homens podem estar relacionados com fatores biológicos, ambientais e de estilo de vida, além de condições médicas e disfunções hormonais.

Para avaliar a fertilidade masculina existem exames específicos, como a análise completa da qualidade do esperma e exames hormonais que podem apresentar complicações em casos específicos.

Em cada cenário de problemas na saúde reprodutiva ou de real infertilidade, tratamentos diversos podem ser aplicados envolvendo terapias hormonais, intervenções cirúrgicas, opções de fertilização assistida ou também mudanças nos hábitos de saúde que impactam diretamente a fertilidade do homem.

Como vimos, existem tratamentos diversos que podem lidar de uma forma saudável com o fortalecimento da fertilidade do homem. No entanto, muitas vezes, a simples mudança de hábitos nocivos à saúde já podem trazer mudanças significativas para a saúde do homem, de uma forma geral!

As dicas não substituem uma consulta médica. Procure um profissional de saúde especializado para receber orientações individualizadas.