Como eu sei que o meu bebê tem fome ou já está saciado?

Como eu sei que o meu filho tem fome ou está saciado?

1 a 3 anos

Artigo

Jul 12, 2019

1min

Não fique com dúvida e aprenda a identificar os sinais de fome ou saciedade do seu filho.

Veja como saber se o seu filho está com fome ou não

Saber os sinais de fome e saciedade do seu filho o ajuda a ter uma alimentação bem-sucedida e auxilia no seu crescimento e desenvolvimento adequados.

Duas das preocupações que as mães e pais têm sobre a alimentação dos filhos são: Como saber se meu filho tem fome? Ele já está satisfeito ou por que parou de comer?

Idade	Sinais de Fome	Sinais de Saciedade
12 a 15 meses	Ficar irritado	Virar a cara
	Pedir comida através de sons, palavras ou gestos	Brincar com a comida ao invés de comer
15 a 36 meses	Ficar irritado	Virar a cara
	Pedir comida através de sons, palavras ou gestos	Tapar a boca
	Levar o adulto a um local para mostrar o que quer	Fazer gestos com as mãos ou dizer palavras que significam: “não quero mais”
		Brincar com a comida ou atirá-la para o chão
		Distrair-se com outras coisas
		Ficar com a comida na boca por muito tempo sem mastigar nem engolir
3 anos ou +	Ficar irritado	Dizer que não quer mais
	Ficar mal disposto	Distrair-se com outras coisas
	Pedir para comer	Ficar muito tempo sem levar a comida à boca
		Ficar com a comida na boca por muito tempo sem mastigar nem engolir
		Pedir para sair da mesa
		Inventar desculpas para sair da mesa

O reconhecimento e respeito dos pais aos sinais de fome e ou saciedade das crianças são importantes para que a criança desenvolva sua autonomia alimentar, tenha uma boa relação com os alimentos e consiga desenvolver a autorregulação.²

Lembre-se que todos os bebês são diferentes e nem sempre mostram os mesmos sinais, mas com o tempo você aprenderá a entender o que ele quer dizer com cada movimento ou gesto.

Conte-nos: como você aprendeu a reconhecer quando o seu bebê está com fome?

As dicas não substituem uma consulta médica. Não deixe de consultar o pediatra de seu filho para obter orientações individualizadas.

Referências

1. Ministério da Saúde de Portugal. Os sinais da minha criança: fome e saciedade, 2019.

2. Instituto de desenvolvimento infantil. Alimentação responsiva, 2020.

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