Menarca: sinais da primeira menstruação!

Um marco importante para a vida de muitas meninas, a primeira menstruação, também conhecida como menarca, define o início da fase reprodutiva e a transição para a adolescência.

Podendo acontecer entre os 9 e 16 anos, a menarca ocorre geralmente aos 12 anos de idade, com variações motivadas por fatores genéticos, ambientais e de saúde.

Nessa primeira menstruação, é muito comum que a menina identifique sintomas específicos, como o desenvolvimento das mamas, aumento dos pelos pubianos e alterações emocionais, causando mudanças de humor e maior sensibilidade.

Neste artigo, iremos falar mais sobre a menarca, informando as suas características e os cuidados práticos que devem ser tomados com a primeira menstruação.

Boa leitura!

O que significa menarca?

Tradicionalmente, menarca é o termo utilizado para definir a primeira menstruação da mulher, marcando o início da maturação sexual feminina e a transição para a puberdade.

A partir da menarca, o corpo da mulher começa a desenvolver características sexuais, envolvendo o crescimento das mamas e o aparecimento de pelos pubianos, como sinal das mudanças hormonais que acompanham esse momento.

Quando os ciclos menstruais começam, a mulher tem a indicação de que o seu sistema reprodutivo está se preparando para a fertilidade, mas não quer dizer que a mulher esteja pronta para engravidar.

Quando ocorre a menarca?

A primeira menstruação da mulher ocorre geralmente entre os 9 e 16 anos de idade, sendo mais comum acontecer por volta dos 12 anos de idade.

No entanto, não podemos definir a idade precisa da menarca, uma vez que esse fenômeno pode acontecer de forma variada de acordo com cada mulher, por fatores que envolvem o histórico familiar e os hábitos alimentares de cada menina.

Em famílias nas quais as mulheres apresentam uma primeira menstruação precoce, é possível que a menarca ocorra antes do que o esperado.

Caso ela aconteça antes dos 8 anos de idade, é recomendado passar pelo acompanhamento de um profissional de saúde para confirmar que não está havendo nenhum desequilíbrio hormonal ou outras possíveis complicações.

Quais são os sinais da menarca?

A primeira menstruação é acompanhada por sintomas físicos que vamos destacar a seguir:

• Crescimento das mamas;
• Aparecimento de acne;
• Aumento da oleosidade da pele;
• Transpiração aumentada;
• Pelos pubianos e axilares começam a aparecer.

O que acontece com o corpo nessa fase?

Além das mudanças corporais relacionadas à puberdade que se iniciam após a primeira menstruação, como o desenvolvimento das mamas e o aumento da gordura corporal, especialmente nos quadris e nas coxas, a menarca envolve a mulher em mudanças hormonais também.

A primeira menstruação marca o aumento dos estrogênios, que promovem o crescimento e a maturação sexual, podendo trazer também efeitos psicológicos, como mudanças de humor, insegurança e ansiedade, acompanhando a adaptação das meninas a essas novas experiências.

Como são os primeiros ciclos menstruais?

A menarca e os primeiros ciclos menstruais geralmente se apresentam de uma forma irregular, sendo pouco previsíveis e podendo variar em duração e intensidade.

Isso acontece porque o ciclo hormonal da menina ainda está em fase de amadurecimento, favorecendo que os ciclos menstruais variem em suas características nessas primeiras fases.

Nas primeiras menstruações, também é comum que ocorram os sangramentos anovulatórios disfuncionais. Apesar do nome complicado, essas ocorrências são episódios de sangramento fora da menstruação habitual, sem a ovulação associada, que representam uma parte normal do processo de ajuste do organismo.

Tanto para as meninas quanto para os pais, os primeiros ciclos menstruais podem gerar preocupação, mas a irregularidade nesse período é esperada. Com o tempo, as meninas aprendem a reconhecer seu padrão menstrual, que tende a se tornar mais regular após alguns anos.

Cuidados práticos para a primeira menstruação

Sendo a primeira menstruação, a menarca exige alguns cuidados práticos para garantir o bem-estar das meninas, como:

• Higiene íntima: é importante lavar a região genital com água e sabão neutro diariamente.
• Produtos menstruais: absorventes, coletores ou calcinhas menstruais, devem ser utilizados conforme as necessidades individuais, trocando-os a cada 4 a 8 horas para evitar infecções.
• Apoio emocional: conversas abertas sobre o ciclo menstrual ajudam a desmistificar essa fase e proporcionam um ambiente de compreensão.
• Educação: é normal que os primeiros ciclos sejam irregulares, por isso, a educação sobre essa variabilidade pode minimizar preocupações.

Necessidade de conversas abertas sobre menstruação

Os primeiros ciclos menstruais podem envolver a menina em situações de constrangimento e insegurança, que podem ser amenizadas ou evitadas através de conversas abertas com os pais sobre esse tema.

Além de estreitar os laços familiares e criar um ambiente acolhedor para a menina, o diálogo aberto e honesto fornece informações para a criança sobre a menstruação e garante a ela o apoio familiar necessário para que ela se sinta segura nessa fase de mudanças.

É essencial que os pais conversem com as suas filhas honestamente sobre métodos contraceptivos, desmistificando o tema da sexualidade e envolvendo as meninas na importância do acompanhamento médico e das orientações profissionais desde cedo, para garantir o seu bem-estar ao longo da vida.

Importância de consultar o ginecologista

Com a ocorrência da primeira menstruação, é essencial que a mulher estabeleça um acompanhamento frequente com um ginecologista, sendo uma ótima oportunidade de receber orientações sobre a sua saúde física e sexual, compreendendo melhor o seu sistema reprodutivo e os métodos contraceptivos.

Atuando na prevenção de infecções e doenças, o ginecologista ajuda a esclarecer dúvidas sobre a menstruação, práticas sexuais seguras e a importância do uso adequado de contraceptivos, promovendo uma vida sexual saudável e consciente.

Conclusão

Tanto para as meninas quanto para as famílias, a primeira menstruação é um momento que pode ser marcado por expectativas, descobertas e preocupações.

A menarca marca o amadurecimento sexual das meninas e o início dos primeiros ciclos menstruais, estabelecendo a transição para a puberdade.

Como vimos, nessa fase o corpo da mulher começa a desenvolver características sexuais, com o crescimento das mamas e o aparecimento de pelos pubianos, como sinal das mudanças hormonais que acompanham esse momento.

Acontecendo geralmente entre os 9 e 16 anos de idade, a primeira menstruação é marcada por sinais como o surgimento das mamas, desenvolvimento de acne, aumento da transpiração, aparecimento dos pelos pubianos e axilares, além do aumento dos estrogênios, que promovem o crescimento e a maturação sexual, podendo trazer também efeitos psicológicos.

Nessa fase dos primeiros ciclos menstruais, é comum que eles aconteçam de uma forma irregular, sendo pouco previsíveis e podendo variar em duração e intensidade.

Nesse momento, o apoio e acompanhamento dos pais é essencial, para garantir o bem-estar das meninas, envolvendo elas em orientações e conversas honestas sobre higiene, amadurecimento sexual, métodos contraceptivos e sobre a sua própria saúde, ao lado dos profissionais corretos.

As dicas não substituem uma consulta médica. Procure um profissional de saúde para receber orientações individualizadas.