13 semanas de gravidez

Desenvolvimento do feto na 13ª semana de gravidez 

Na décima terceira semana de gravidez ocorrem muitos e novos momentos importantes para o desenvolvimento do feto. Ele já consegue dobrar os dedos, abrir e fechar a boca e começa a engolir. Engole líquido amniótico, que é absorvido pelo trato digestivo e excretado na forma de urina através dos rins, que já funcionam com perfeição há algum tempo. A pele passou a produzir melanina, responsável pela pigmentação da pele quando a criança nascer. Os ossos continuam a formar-se, e o pequeno esqueleto completa-se pouco a pouco. O feto pesa agora cerca de 30 gramas e mede 7 centímetros do cóccix ao alto da cabeça. Já é, sem dúvida, absolutamente maravilhoso!  

E tem mais, viu? Além da dobradura de dedinhos, as primeiras impressões digitais já se fazem presentes, os ovários ou testículos estão 100% formados e o sistema nervoso está completo! Mas este último ainda irá se desenvolver em até 1 ano após o nascimento da criança.  

Nessa fase da gravidez o bebê passa a se movimentar cada vez mais. No entanto, a mulher só deve sentir a partir da 18ª semana de gestação. É isso, mamãe: seu bebê e sua barriguinha não param de crescer! Pura fofura.  

Mudanças no corpo na 13ª semana de gravidez 

No final da décima terceira semana de gravidez, de modo geral, todos os pequenos incômodos do primeiro trimestre começam a desaparecer, e é provável que agora você se sinta bem. Aproveite todas as oportunidades que tiver para sair e desfrutar um pouco de ar puro, mesmo que não seja um dia de sol fantástico. Os raios solares que se filtram através das camadas de nuvens contribuem para a síntese de vitamina D, da qual você e o feto precisam (além da sua pele!). Já reparou que sua pele melhorou? A gravidez é, com frequência, muito boa para a pele. As mudanças hormonais estimulam o metabolismo e proporcionam à cútis um aspecto mais saudável. Ainda assim, podem surgir manchas de tons castanhos na testa ou nas maçãs do rosto. Essas manchas de pigmentação, inofensivas, desaparecerão por si só cerca de três meses depois do parto. O mito de que revelam se a criança será menina ou menino é totalmente falso!  

O que comer e o que não comer na 13ª semana de gravidez 

Sem margem de dúvida, as mulheres grávidas podem comer peixe como parte de uma dieta equilibrada, já que se trata de excelente fonte de proteínas de baixo teor de gorduras. Certos tipos de peixe, contudo, devem ser evitados durante a gravidez. Alguns deles apresentam altos níveis de mercúrio, contaminante ao qual o sistema nervoso do feto é particularmente sensível durante a fase de desenvolvimento. É por esse motivo que se recomenda às mulheres grávidas que não consumam três peixes predadores: peixe-espada, espadarte e siki (da família dos tubarões). Além desses, existem outros peixes que é recomendável evitar: cavala, atum, enguia, besugo ou goraz, tamboril, arraia e salmonete. Consulte seu médico e/ou nutricionista para esclarecer dúvidas.  

Conselhos às gestantes na 13ª semana de gravidez 

É provável que até agora você não tenha precisado usar roupa para gestantes e que demore um pouco até que seja necessário fazer um novo buraco no cinto. Mas pode ser uma boa ideia começar a dar uma olhada no que há de moda para futuras mães e, quem sabe, ir às compras com uma amiga. Compre um sutiã confortável, com reforço e, se possível, com alças ajustáveis. Seus seios continuarão crescendo, e não se deve usar sutiãs que apertam ou incomodam. Nesse momento, talvez não seja o caso de comprar um sutiã específico para grávidas ou para amamentação, pois é possível que, daqui a poucas semanas, você já precise de um tamanho maior. Nessa fase a criança cresce rápido. 

E aí? As dicas foram úteis? No Nestlé Baby and Me você encontra muitas informações sobre como cuidar do seu filho!